Новости

Вначале участники собрались в зале Детской школы искусств, где собравшиеся узнали о пользе этого вида оздоровления. В центральном парке Мокшана состоялась физкультурная разминка, знакомство с техникой Скандинавской ходьбы  после чего участники совершили часовую прогулку.
Очень хорош этот вид оздоровления для людей среднего и пожилого возраста, даже с заболеваниями сердца. В чем же плюсы Скандинавской ходьбы:
- позволяет равномерно нагружать весь организм. При ходьбе с палками задействовано 90 % мышц тела;
- по сравнению с обычной ходьбой увеличиваются затраты энергии на 30-40 %;
- при ходьбе с палками увеличивается скорость ходьбы, при этом снижается общая усталость. Сжигается около 450 калорий в час, что намного больше, чем при обычной ходьбе;
- снимается излишняя нагрузка с колен и суставов, что важно для людей, страдающих заболеваниями суставов, ревматизмом.
Показаниями для ходьбы служат заболевания  опорно-двигательного аппарата, в т.ч. остеохондроз, сердечно-сосудистые и дыхательные недуги.