Новости

Участникам объединений хорошо известно, что ходьба это самое простое, но, тем не менее, самое полезное упражнение для здоровья.
Пешие прогулки и ходьба подходят людям всех возрастов и не имеют противопоказаний. Для людей преклонного возраста ходьба зачастую единственный доступный метод занятий спортом, который помогает поправить и сохранить здоровье.
Пешая прогулка должна длиться минимум 30 – 40 минут.
Скандинавская ходьба не уступает бегу, но в отличие от него, не имеет противопоказаний и гораздо более безопасная.